Home » Ẩm thực » Thoái hóa khớp và bài thuốc chữa trị thần kỳ

Thoái hóa khớp và bài thuốc chữa trị thần kỳ

Thoái hóa khớp là chứng bệnh mà người ở độ tuổi trung niên rất dễ mắc phải. Đây là tình trạng tổn thương xương sụn khớp và xương dưới sụn gây ra cảm giác đau đớn cho bệnh nhân. Nó làm hạn chế khả năng vận động, tuy không gây ảnh hưởng cấp thiết đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời người bệnh có nguy cơ giảm dần khả năng vận động, thậm chí là tàn phế. Dưới đây là bài thuốc chữa trị dân gian thần kỳ giúp người mắc bệnh thoái hóa luôn khỏe mạnh.

Các loại thực phẩm thần kỳ giúp điều trị bệnh thoái hóa khớp:

1.Rễ đinh lăng

Bạn có biết rễ đinh lăng có tác dụng giảm đau, lưu thông mạch máu, cực kỳ tốt cho những người bị thoái hóa khớp. Dùng 30g rễ đinh lăng đun cùng với 2 lít nước sắc cạn còn 1 lít uống hết dần trong một ngày. Uống ít nhất 3 lần/ tuần bạn sẽ thấy công dụng không ngờ tới của thức uống kỳ diệu này.

2.Tinh bột nghệ

Nghệ là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng chữa trị bệnh dạ dày, phòng chống ung thư… nghệ còn giúp việc giảm đau hiệu quả cho người bị thoái hóa khớp.

3. Rượu hạt mè

Rượu hạt mè cũng là một trong những bài thuốc hiệu quả để chữa trị chứng đau khớp do viêm, thoái hóa… Kiên trì sử dụng thức uống này 2 lần/ ngày sẽ cải thiện được cảm giác đau nhức. Cách chế biến chúng cũng vô cùng đơn giản. Dùng khoảng 100g hạt mè rang chín, giã nhuyễn, để nguội sau đó cho vào ngâm với 1 lít rượu. Để rượu ngâm ở nơi thoáng mát, rượu càng lâu tác dụng chữa bệnh càng tốt.

4. Lá mơ lông

Lá mơ lông là loại thực phẩm rất phổ biến ở Việt Nam. Lá mơ lông được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Không chỉ có công dụng làm gia vị ăn kèm, lá mơ lông còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả, giảm đau do xưng, viêm khớp.

5. Rượu tỏi

Rượu tỏi chính là bài thuốc tuyệt vời được lưu truyền từ thời xa xưa để chữa bệnh xương khớp hiệu quả. Trong tỏi chứa nhiều vitamin có tác dụng giải độc, sát khuẩn, trừ phong… Vì thế khi bị viêm khớp, thoái hóa, sử dụng rượu tỏi là một phương pháp hiệu quả. Cách ngâm rượu tỏi vô cùng đơn giản. Lấy 40g thái nhỏ, ngâm với 100ml rượu trắng 40-45 độ, ngâm khoảng 10 ngày (khi rượu trắng chuyển sang màu vàng) có thể uống được. Mỗi ngày dùng 2 lần. Để đạt được hiệu quả cao,nên dùng trước khi ăn hoặc trước khi ngủ.

6. Đậu bắp

Đậu bắp hay còn gọi là bắp chà chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin A, C, K, acid folic…Hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm tình trạng loãng xương.

Biện pháp phòng ngừa bệnh thoái hóa:

Để ngăn ngừa thoái hóa, bạn cần có chế độ sinh hoạt điều độ, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Dưới đây là một vài biện pháp giúp xương khớp của bạn luôn khỏe mạnh:

Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sao cho phù hợp với sức khỏe.
Thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút để tránh cho cơ và khớp đỡ mỏi.
Ăn nhiều rau quả, uống nhiều sữa, đảm bảo đầy đủ chất đạm cũng như tinh bột cho cơ thể.
Tránh vận động quá sức.
Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…